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跑步之心：同時鍛鍊身與心的禪跑推薦好書必買
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商品訊息描述:
跑步，不只需要體力，更需要強健的心力，
而禪修正是加強心力最好的鍛鍊。
當代禪修大師──薩姜．米龐仁波切，
同時也是一位熱中且完成九次馬拉松賽的跑者，
整合禪修之心來跑步，以跑步訓練鼓舞靈性的修持，
能讓身心達到深化的平衡且得到真正的休息！
當代卓越的精神導師──薩姜．米龐仁波切，同時也是一位熱中且完成九次馬拉松賽的跑者，他在禪修與跑步上的成就，使他對兩者的訓練都具有重要的洞見。薩姜．米龐仁波切說：跑步是身體的訓練，禪修是心靈的訓練，從事運動和禪修，是身體與心靈快樂的入門票。
本書涵蓋了跑步與禪修兩者必須了解的基本觀念、方法，以及過程中可能經歷的種種挑戰，同時，指出如何運用禪修來提升跑步的能力，既可提供對跑步有興趣的初學者當作基本功練習，對於跑步有成的跑者來說，更能從中獲得再接再厲的力量。
米龐仁波切在超過六年的時間，九次的馬拉松賽中，成功地把禪修方法運用在跑步訓練上。在書中，他提出老虎、獅子、金翅鳥、龍等四個跑步訓練階段，這四個階段的核心都圍繞在內在的正念，即正念如何運用在身體運動上。這四個階段既鍛鍊心也鍛鍊身，彼此相容並蓄，又層層深化，當心愈強壯，跑步就愈跑愈有力量，讓身心既能同時發展，又能達到平衡、活躍、深化且得到真正的休息，並且獲得最後的成果「風馬」──長壽、健康、成功與幸福的能力。
作者簡介
薩姜．米龐仁波切（Sakyong Mipham Rinpoche）
薩姜．米龐仁波切是十九世紀藏傳佛教最著名的禪修大師與學者——米龐．蔣揚．嘉措（Mipham Jamyang Gyatso）的轉世，同時也是現今香巴拉佛教創建者邱陽．創巴仁波切之子。他從第十六世噶瑪巴、天噶仁波切、卡盧仁波切、祖古．烏金尊者、貝諾法王等多位噶舉與寧瑪傳承上師處，接受許多傳法與灌頂，並在其父圓寂後，跟隨偉大的寧瑪傳承上師頂果．欽哲仁波切研修許多年。自一九九○年開始，薩姜．米龐仁波切接任父親創巴仁波切所創立的「香巴拉」統領之責。香巴拉是西方世界中最大的佛教組織之一，全球約有兩百座香巴拉的禪修中心。
他出生於印度的菩提迦耶（Bodhagaya）——佛陀證悟成道之地，從小接受佛教傳統和西方的教育訓練，使他具備獨特的東西文化養成背景。他熱中跑步，已經完成九次的馬拉松賽。《星球》（Planet）雜誌稱譽他是一位「全球性高瞻遠矚者」。他是暢銷名著《心的導引》（Turning the Mind into an Ally，橡樹林文化出版）及屢屢獲獎的《統御你的世界：適合現代生活的修心六法》（Ruling Your World: Ancient Strategies for Modern Life，橡樹林文化出版）的作者。薩姜．米龐仁波切弘法於世界各地，並以他獨特的、融合東西方的視野觀點，教化他在北美、南美、歐洲與亞洲的學生。
˙ 薩姜．米龐仁波切相關網站：www.sakyong.com
˙「香巴拉」相關網站：www.shambhala.org
˙《跑步之心》相關網站：www.runningmind.org
譯者簡介
蔡雅琴
藝術工作者，國立台灣師範大學美術系學士，紐約市立大學布魯克林學院藝術碩士。她曾擔任《人間雜誌》攝影與採訪記者，法鼓山《人生雜誌》、《法鼓雜誌》編輯，並翻譯了薩姜．米龐仁波切所著的《統御你的世界：適合現代生活的修心六法》（橡樹林文化出版），以及鈴木俊隆禪師的 《事情並非總是如此：禪的真義》（橡樹林文化出版）與《坐在石頭上說石頭禪：鈴木俊隆禪師〈參同契〉開示》（橡實文化出版）。此外並特約校編了多本有關「香巴拉」法教的專書。她先後追隨聖嚴法師與薩姜．米龐仁波切，研習佛法經年，現居紐約州，為香巴拉中心禪修指導老師、香巴拉國際翻譯委員之一，並多次擔任薩姜．米龐仁波切的中文口譯。更多個人資料請參閱網站：www.yeachin.net最新
商品訊息簡述:
作者： 薩姜．米龐仁波切
新功能介紹- 原文作者： Sakyong Mipham Rinpoche
- 譯者： 蔡雅琴
- 出版社：橡實文化
新功能介紹 - 出版日期：2013/03/07
- 語言：繁體中文
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管碧玲女婿遭指領高薪 外交部：進用符合規定
（中央社記超人氣商品團購人氣商品者侯姿瑩台北18日電）駐泰代表童振源的機要秘書林子揚是民進黨立委管碧玲女婿，遭指不需要通過外交特考，月薪高達15萬元。外交部澄清表示，進用符合規定，敘薪也依行政院核定的聘用計畫辦理。
中天新聞報導指林子揚擔任駐泰國代表處機要祕書領高薪。外交部今天澄清表示，所有進用皆符合相關規定。考量部分駐外機構特任館長有進用具機要性質人員的需要，外交部於駐外聘用預算員額內，控留5個員缺供駐外機構館長運用，這類人員須與館長同進退，敘薪方式依行政院核定的聘用計畫辦理。
外交部說，這類機要秘書制度在過去不同政黨執政時代已存在，進用都依規定辦理。對於部分媒體刻意進行污名化操作，外交部表示強烈遺憾，並呼籲社會各界回歸理性討論。
外交部指出，依據「駐外機構組織通則」第10條規定，外交部得視駐外機構實際需要，依聘用人員聘用條例來聘用相關人員。駐外機構進用具機要性質的諮議都依「聘用人員聘用條例」及相關規定，報經行政院核定的聘用計畫書辦理，並簽訂聘用契約後進用。
外交部說，駐外機構進用機要性質聘用諮議，因屬機要性質，得免經公開甄選。
另外，童振源也在臉書澄清說明，林子揚已在外工作7、8年，但卻以剛進外交部三等秘書資格起聘，領的是駐泰代表處所有台灣職員最低薪水。童振源指中天的報導刻意誤導台灣民眾。（編輯：林沂鋒）1070918
陽光照進房間！床鋪起火燒焦…險燒掉整棟房 凶手是它
早晨溫暖的陽光照進來，讓人感受到美好一天的開始，不過日本有位網友的房間因為被陽光照射，又因為鏡子反射，造成床單起火燒焦，若是沒注意，整間房子差點就被燒掉了。
▼網友的床鋪被燒得焦黑。（圖／翻攝自推特）
對此，理化老師鄭典解釋，凸透鏡的折射原理在戶外很容易發現，而在車內儘管有隔熱紙，但只要裡面溫度升到70度，再加上瓶身聚焦，還是有可能發生燒毀。原本車子二手價還有30萬，但現在光是維修費用就要20萬。
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